Auch in diesem Schuljahr war die Mountainbike-AG (MTB-AG) unserer Realschule wieder aktiv. Die AG wurde in zwei Altersgruppen unterteilt, um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Schüler gerecht zu werden. Die ältere Gruppe traf sich dienstags während die jüngeren Schüler mittwochs im Sattel saßen.
Sicherheitscheck und technische Grundlagen
Zu Beginn jedes Treffens führten wir einen obligatorischen Sicherheitscheck der Fahrräder durch. Die Schüler lernten praxisnah, wie sie Laufräder ein- und ausbauen, Reifen flicken und wichtige Grundeinstellungen an den Mountainbikes vornehmen, wie zum Beispiel die Anpassung der Sattelstütze und des Lenkers. Außerdem stellten wir die Schaltungen korrekt ein, um eine optimale Fahrperformance zu gewährleisten. Ein weiterer wichtiger Aspekt war die Vermittlung von Erste-Hilfe-Maßnahmen am Trail.
Technikschulung und Fahrtraining
In der jüngeren Gruppe lag der Schwerpunkt auf regelmäßiger Technikschulung und dem richtigen Umgang mit dem Fahrrad. Die Schüler übten die richtige Fahrposition und führten Geschicklichkeitsübungen durch. Zu den grundlegenden Fahrtechniken, die vermittelt wurden, gehörten das richtige Bremsen, das Be- und Entlasten des Fahrrads sowie verschiedene Kurventechniken. Diese Übungen fanden zunächst im sicheren Umfeld der Schule statt, wurden später aber auch auf den Trails praktisch umgesetzt.
Trail-Abenteuer für die ältere Gruppe
Die älteren Schüler waren regelmäßig auf Trails im Umland unterwegs. Hierbei spielten Selbsteinschätzung und Risikobeurteilung eine ebenso große Rolle wie die Umsetzung und Festigung der erlernten Inhalte im Gelände. Steilabfahrten und technische Herausforderungen standen auf dem Programm, aber auch die Anforderungen an die Ausdauer kamen nicht zu kurz, denn die Höhenmeter mussten erst einmal erklommen werden.
Mit dieser Übung werden Achtsamkeit und Aufmerksamkeit geschult. Die erste Linie orientiert sich am Halbkreis, man versucht die Linie so genau wie möglich nachzuzeichnen. Manchmal gelingt das genauer, manchmal ergibt sich eine Welle, die sich immer weiterentwickelt und dem Kreis ein dynamisches Muster verleiht.
Empathisch bedeutet mitfühlend. Wir fühlen sozusagen mit der vorausgegangenen Linie mit – wir beobachten sie und versuchen, sie so genau wie möglich „abzuzeichnen“. Abweichungen werden aber nicht als Fehler betrachtet, sondern als lebendiger Moment, der sich auf den Rest des Kreises auswirkt.
Aquarellfarben und Fineliner
